Jak napisac

Ja mam takie zapytanie, jaki trening będzie najlepszy, jeśli do końca czerwca, chce dojść do takiego wynkiu żeby brać minimum 60 kg, a może i do 70 dojechać na serie? Chodzi mi tu jaki trening zastosowac (by do tego celu dojść) siłowy czy na masę? A i na prawdę przeczytałem już dużo planów treningowych z tego forum. Najbadziej interesuje mnie [...]

Od jutra wracam do planu masowego, na dniach postaram sie napisac cwiczenia ktore bede wykonywal. Ps. Sila na szczescie juz wrocila. Ps2. Suple jakich zamiezam uzywac to : - mono - detonator PEAK - mutant mass - vitaminy + mineraly + tluszcze omega Cel ten sam :> czyli 100kg (obecnie ~92.5kg, w trakcie choroby wysr**m z 1.5kg ) okres [...]

Już wcześniej miałem napisać że sylwetka gites na zdjęciu coś w stylu Conan Barbarzyńca W martwym idziesz jak burza pozazdrościć .

Yhymmm Serdeczne dzięki. Więc najpierw zdjęcie ok. Później ????? To się zobaczy. Czy podczas wyciągania takiego "odprysku" będę miał długą przerwę od treningu czy to może jakiś zabieg ??? Bo nie wiem jak to napisać i czym się usprawiedliwić - ale jestem "MEGAUZALEŻNIONY" od ćwiczeń.

Właśnie chciałam napisać jak was nadgoniłam, że zrobiło się bardzo "głęboko"

a mozesz napisac cos wiecej o tym mixie np. jak go bili

Zbierajac to wszytsko do kupy: Czy jest ktos w stanie napisac mi, wedlug niego najlepszy plan wraz z iloscia powtorzen? Nogi nie brane pod uwage za to przedramie jak najbardziej. Bylbym bardzo wdzieczny.

[...] i wieczorem codziennie zarówno bierne jak i aktywne - Krzesło z oparcim na całej długosci pleców - może być drewniane( w sensie ze nie na kółkach) i siedzenie prawidłowo - Jakies ćwiczenia jeszcze ? znalazłem w necie sporo ale niewiem czy nadają sie akurat dla mnie - Planuje oglnie zmiejszyc czas przesiadywania przed kompem Dalej niewiem o co [...]

chcialem to samo napisac teraz wiemy jak kupowac i gdzie towar internet

Panowie wyżej darujcie sobie, bo aż mnie język świerzbi,żeby napisać co myślę o tego typu wypowiedziach!!! Nie rozumiecie,że taka jest kolej rzeczy??Żeby dołożyć mięcha tu i tam,trzeba poświęcić definicję i ostro przymasować,chcecie żeby Adam nadrobił z nogami,żeby był lepszy,większy,w końcu żeby zdobywał medale na ms. dla naszego kraju.To dajcie [...]

Michał wciąż heblujesz po powierzchni pojęć jak "biomechanika" i "dopasowane do anatomii" a nie jesteś w stanie napisać jednego zdania czemu tak jest ( i nie interesuje mnie odp: bo tak pisze w pamietnikach Lee). Powiedz mi (najlepiej krok po kroku) co w kopnieciu okręznym z JFJKD jest takiego szczególnego. W muay thai np. [...]

Dobrym rozwiazaniem moze byc rowniez dodatek aerobow w tej fazie budowania masy miesniowej, w ktorej jestes. Czy powinienes redukowac tkanke tluszczowa to mozemy Ci napisac jedynie pod wzgledem zdrowotnym. To jak nam sie podoba nie powinno miec znaczenia.

jak pol godziny w ping ponga pogralem to moge napisac ze aero zaliczone?

Z tego co inni mówili mi to zmieniłbym podnoszenie sztangi wzdłuż tułowia na np: unoszenie hantelek na boki - stojąc lub w opadzie tułowia. Jak chcesz się na prawdę zmeczyc to proponuję zmieścić tam gdzieś podrzut hantelki. Kazdy z przysiadem, najpierw jedna reka cała seria, pozniej druga reka cala seria. Przy 15/13/11 daje to 78 przysiadow i [...]

Jordino nic nie jest wytlumaczone duzo osob nadal nie wie jak to bedzie ja tez, coz pozostaje praktyka postaram sie zrobic doswiadczenie jakos i cos tu jeszcze napisac, zachecam do dalszych wypowiedzi :) przyznajcie ze to ciekawy temat POZDRAWIAM

slayerek01 kiedys zastanawialem sie nad tym trenigiem do obadania w przyszlosci na pewno jakub.ch Animal test nie jadlem i jesli dalej bedzie kosztowal tyle ile kosztuje to nigdy nie kupie Nie wierze w magie jednego skladnika i nie zamierzam za niego tyle placic. Ja dobrze wspominal tribulusik z MRM lepiej kopal niz Primal male z MAN. Ja nic nie [...]

bo jakos ch*jowato wytlumaczone, najlepiej napisac czy po odwroceniu grzbiet dloni ma sie znajdowac na gorzy czy na dole z moich obserwacji wynika ze zewnetrzna lepiej pracuje jak ruch konczymy majac grzbiet dloni skierowany w kierunku dolnym

diete trzymam juz jakis czas i mysle ze jest dobrze ulozona wprost pod moja osobe. na treningach daje z siebie tyle i tylko sie da. zapomnialem napisac ze na odbllok mam 24 tabs clomidu. moglby ktos sie jescze wypowiedziec na temat dawkowania tych srodkow?? z gory dzieki za otrzymane juz wypowiedzi jak i za te ktore jeszcze otrzymam :D

jak mi powiesz gdzie napisalem ze ma slabe nogi to dostaniez ode mnie soga!!!!!klania sie nauka czytania.a o swoich odczuciach czasami mam ochote napisac i do tego mam absolutne prawo!

bo nie potrafisz wyciągnąć mocy z rozbiegu. PRzeanalizuj sobie na swoim filmie podczas wyrzutu co robisz nie tak. JEst dużo motywów które robisz żle. ciężko jest napisać co i jak.